乗り物酔いしやすい人はめまいも起こりやすい？

なぜ乗り物酔いが起こるのだろう？乗り物酔いが起こらなくする対策はあるの？乗り物酔いは慣れると大丈夫なの？めまいが起こりやすい人は乗り物酔いもしやすいというのは本当なんだろうか？

乗り物酔いが起こる原因とは？

乗り物酔いとは動揺病といいます。乗り物酔いの原因は脳の空間認識異常から起こりますが病気と言うものではありません。一般的に誰でも経験するような、バスや車、船、飛行機や遊園地やレジャー施設などの乗り物に乗ったときに、めまいや吐き気、顔色が青白くなったりする症状のことです。極端な例ですが宇宙空間に飛び立つロケットでは完全に環境が異なりますので、殆どの人が乗り物酔いを起こすことを前提に身体の順応性（慣れ）としての訓練を地球上でします。

空間認識異常は何故起こる？

空間認識異常は、内耳の三半規管や内耳石は乗り物の上下左右のゆれ、直線やカーブでの加速度や速度を感じ取り脳へ、また同時に筋肉や関節などが身体にかかる重力や振動などの情報を脳へ伝えます。この２つの情報は脳が日常的に受け取る情報ではないため、異常な刺激情報と認識し自律神経に影響を及ぼし、めまいのほか頭痛や吐き気などを引き起こすのです。ある意味、異常な刺激情報と認識することとは、身体にとって危険な状態であることを知らせる防御反応のようなものです。よって乗り物に慣れてしまうと乗り物酔いが起こりにくくなりますが、逆に初めての乗り物では動揺病になりやすい傾向があります。なお、めまいが起こりやすい人は乗り物酔いもしやすい傾向があります。

乗り物酔いへの対策とは？

乗り物酔い止めや乗り物酔いのツボなどもありますが、ここではそれ以外を書きます。まず体調が悪い場合や睡眠不足、便秘の場合は乗り物酔いしやすい状態です。また空腹時や食事の直後も乗り物酔いになりやすい状態ですので、このタイミングをなるべく避けるようにしましょう。補足ですが食事で脂肪分の多いものを食べると乗り物酔いしやすい傾向があります。その他では、身体を圧迫したり締め付けるもの、例えばネクタイやきついベルト、厚着、タイトな服装などでも乗り物酔いしやすい傾向があります。また視覚から脳へ伝達する情報は重要で、乗り物の中で本や新聞を読むと、乗り物に乗っている感覚の情報ではありませんので、乗り物の進行方向を向いたり外の景色を見るなどして情報の誤認を避けるようにすることです。

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